我以为我抓住了她的人生。
两年后的冬天，因为我的过错，
她悄悄的偷走我的心而且离开了。
这两年我一直一直再寻找我的心。
生活没了动力，人生像是行尸走肉。
直到有一天， 我再次遇见了她。
我看见她流着得泪， 就像是我心留着的血。
那刹那间之后， 我就。。。。。。。。。
期待下一集。。
Wednesday, February 9, 2022
什么是爱情
我们总是带着面具走进爱情的，总想展示自己最优越的一面，刻意隐藏着平凡普通的那部分。你要接受一个人，不只是接受他的优越，而是看清了他的平凡普通却仍然去深爱。事实经常是：我们走着走着，就感觉对方变了，其实我们并没有变，我们只是走进对方最真实的地方，然后迷失了自己。
爱其实就像打计程车。第一，不像公共汽车，只需等待就会自动来到你的面前，而需要你先向它招手才停；第二，如果你碰到的是空车，那就是你的幸运，但往往车上已经有人了；第三，走了多少距离就要付出多少代价。
那一瞬间，你终于发现，那曾深爱过的人，早在告别的那天，已消失在这个世界。心中的爱和思念，都只是属于自己曾经拥有过的记念。 我想，有些事情是可以遗忘的，有些事情是可以记念的，有些事情能够心甘情愿，有些事情一直无能为力。
如果总是永不知足，装不在乎，不服约束，存心辜负，还让对我们专情的人哭，那必定会在人生中迷失，爱注定是脆弱的，尤其在这个物质横飞的年代，不要问爱为什么会变得如此脆弱，是因为他们根本没有去爱过。也许你到现在还是无法忘怀，但你一定要记住，爱都是如此脆弱的，放弃一些不属于你的东西。
遇到对自己好的人，就不要让他从自己的身边溜走，要他对自己一辈子好。如果你喜欢他却不爱他，慢慢的去接受他，走进他的世界，读懂他的故事，让自己爱上他。我宁愿慢慢的去接受一个爱自己的人，也不愿意努力的爱一个不爱自己的人。因为爱是痛苦，被爱是幸福。
一生就这么一次，谈一场以结婚为目的的恋爱吧。一辈子很短，不再因为任性而不肯低头，不再因为生气而去冷落你，不再因为固执而轻言分手。终会明白，谁是虚情假意，谁是真心爱你，谁会为你不顾一切。最后地坚信一次，一直走，就可以到白头。惟愿这一生，执子之手，与子偕老。你敢天长，我就敢地久。
我们总是不懂得珍惜眼前人。在未可预知的重逢里，我们以为总会重逢，总会有缘再会，总以为有机会说一声对不起，却从没想过每一次挥手道别，都可能是诀别；每一声叹息，都可能是人间最后的一声叹息。我们还以为爱情可以填满人生的遗憾，然而，制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。
我爱你，才会向你袒露心灵的世界，向你展示所有的喜怒悲欢，只有对你不曾设防；我爱你，才会和你耍小脾气，无缘无故离你远远的，其实我只想走进你炙热的怀抱听你的心跳；我爱你，所以我给了你伤害我的权力，只要我能忍受，我会一直陪伴着你，你不能伤害我太多，冷了，会淡漠，痛了，会松手。
我们一生，可以遇见那么多人。不论爱与不爱，都可以在一起度过一生中的，一天，一月，一年。到了该离开的时候，好聚好散。然后，又和下一个人一起度过，又一个，又一天，又一月，又一年。无论是谁，挥别时，也请带着珍重。人生在世，要知足，要平凡，要感恩，不可以再任性强求。
爱情不是游戏，因为我们玩不起。爱，就要真心付出，真诚相待。不要轻易说爱，许下的诺言欠下的债。爱不是缺了就可以找，更不是累了便可以换。爱一个人，不一定要拥有；但拥有了一个人，就一定要好好去爱。爱，不是一个人的独角戏，而是两个人的对手戏！女人善变的是脸，而男人善变的却是心。
真正的爱情，要懂得珍惜，没有谁和谁是天生就注定在一起的。一辈子其实不长，能遇心爱的人，是多么幸运的事，为何不紧握着他的手呢？一颗心需要另一颗心坦诚相待，这样才可以幸福。
所谓爱情，应该是什么样子：轰轰烈烈，不顾一切，算不算爱情；相濡以沫，执手到老，算不算爱情；平淡如水，相敬如宾，算不算爱情。真正的爱情，应该是两个人，彼此理解，互相尊重，不缠绕，不牵绊，不占有，然后相伴，走过一段漫长的，旅程。
有时候，感情真的很奇怪，明明知道不可能，却止不住情感的蔓延。苦苦折磨自己而无果的徘徊，想爱不能爱，欲罢不能。我们在此之后遇到不同的人，总以为可以忘记也能够忘记，却发现谁也代替不了心里最深的那个人。于是，我们总是很难过。
有个懂你的人，是最大的幸福。这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，不让你受一点点的委屈。真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。
爱一个人，就是永远心疼她，永远不舍得责备她。看到她哭，自己的心就跟针扎一样；看到她笑，自己的就跟开了花儿一样。在爱情中，每个人都有自己致命的软肋。
Tuesday, December 14, 2021
Thursday, December 9, 2021
Friday, September 17, 2021
Not all Pain is gain
🎈一個氣球
陰差陽錯的嫁給了仙人掌🌵
在一起摩擦碰撞N年
弄的自己身上傷痕累累
但氣球一直堅持著
終於有一天氣球受不了離開仙人掌～
後來氣球遇到了棉花☁️
棉花對氣球的每一個擁抱都是那麼的溫暖
氣球的心暖暖的🌹
氣球才明白：
不是努力堅持和忍耐就能換來溫暖～
是要選擇對的～適合的～
才會變的很輕鬆很幸福～
🌿再付出～也得遇上感恩的人
🌿再真誠～也得遇上有心的人
🌿再謙讓～也得遇上珍惜你的人
選擇比努力重要~
不管事業、友情、愛情都是一樣
SQL Accounting Integration (failed to create Active X component)
If you are getting fail to create activeX component or below message
Invalid class string, ProdID: "SQLAcc.BizApp" Error while try to link to SQL Accounting.
Try
- Login SQL Accounting
- Click Tools | Options
- Click Register & follow wizard
- Exit SQL Accounting
- Login SQL Accounting
- Try run you application to link again
- If still prompt after above steps
- Uninstall SQL Accounting
- Stop Anti Virus
- Reinstall SQL Accounting
- Run the above steps again
Follow screenshot below, I am able to solve the issue.
Step 1.
Step 2.
Thursday, August 13, 2020
Visual Studio IIS port is blocked
Unable to connect to the configured development Web server.
Failed to register URL "http://{ip_addr}:{port}/" for site "{project_name}" application "/". Error description: Access is denied. (0x80070005)
I have tried many many other solution, it is really headache. The fastest way to resolve it, is just go to your original folder , copy paste it and rename it. And open the website again.
this works for me.
Saturday, March 16, 2019
Just some update
wanna write in mandarin but then the typing is not suitable for me. so continue in english
Time really passes, yesterday night in penang, I met my good friend in secondary school.
we didn't meet for 18 years since after form 5. I think we still met at form 6 awhile after that no more.
As he said, when think back it was like yesterday we just graduated form 5. then suddenly we are married with kids.
i also told him that in my 20 to 30, I spent too much of time playing games. now i need to put in double effort to chase back the time i lost.
Monday, March 11, 2019
Query MS Excel File using MS SQL Script
SELECT * FROM OPENROWSET('Microsoft.ACE.OLEDB.16.0',
'Excel 12.0; Database=e:\excelimport\leadmaster.xlsx; HDR=YES; IMEX=1',
'SELECT * FROM [LeadMaster$]');
if you try to run above SQL script , it show some errors, (after modifying the path and also sheet name).
Such as access denied or cannot find the server. you should try below steps
Go into your MSSQL management server studio,
go to connected-> Service objects-> Linked Servces->Provideres
you should see Microsoft.ACE.OLEDB.xxxx (12.0,15.0 or 16.0) depend which database engine you have installed.
Usually this will not be seen on MS Windows Server if you don't have MS Excel installed.
https://www.microsoft.com/en-us/download/details.aspx?id=54920
go to above link and download the Microsoft Access Database engine Redistributable
then install it. Then you should see the driver
next go to SQL Script and run below
USE [MSDB]
GO
sp_configure 'show advanced options', 1
GO
RECONFIGURE WITH OverRide
GO
sp_configure 'Ad Hoc Distributed Queries', 1
GO
RECONFIGURE WITH OverRide
GO
it will show
Configuration option 'show advanced options' changed from 1 to 1. Run the RECONFIGURE statement to install.
Configuration option 'Ad Hoc Distributed Queries' changed from 0 to 1. Run the RECONFIGURE statement to install.
go to above link and download the Microsoft Access Database engine Redistributable
then install it. Then you should see the driver
next go to SQL Script and run below
USE [MSDB]
GO
sp_configure 'show advanced options', 1
GO
RECONFIGURE WITH OverRide
GO
sp_configure 'Ad Hoc Distributed Queries', 1
GO
RECONFIGURE WITH OverRide
GO
it will show
Configuration option 'show advanced options' changed from 1 to 1. Run the RECONFIGURE statement to install.
Configuration option 'Ad Hoc Distributed Queries' changed from 0 to 1. Run the RECONFIGURE statement to install.
now when you run the first SQL script you should be able to list out all the data.
UPDATE ON 2021 MAY 14:
if you get below message:
The OLE DB provider "Microsoft.ACE.OLEDB.16.0" for linked server "(null)" reported an error. Access denied
Try to run the MSSQL server using localAccount, rather that NTservices account
Monday, January 21, 2019
Microsoft Clear Script
Previously I have been using Microsoft Clear Script to add scripting capability to my .NET program.
Recently I upgraded to google V8 engine. If you are not familiar with ClearScript you can visit
https://github.com/Microsoft/ClearScript to take a look.
With V8 Engine the execution of javascript is pretty fast with some memories overhead.
Previously building V8 engine is really pain and not for faint heart.
Current is comes with NuGet Package. Just open Visual Studio 2015 or 2017, then search for clearscript.
It should pop up then you can download it using NuGet.You need to save the project. It is just a few DLL files. Just use any project name will do.
After download just go to your user profile directory, default should be c:\users\%username%\.
Just do a search with "ClearScript" you should be able to locate the folder. or you can search v8-x64.dll
all the dll files should be in the same folder. right click and open file location. copy all the DLL in the v8 folder, go back to on level above go to /lib and /net45 you will need to copy clearscript.dll and the xml also
put all those dll and xml file into /bin folder.
on ASP. NET please add below
Recently I upgraded to google V8 engine. If you are not familiar with ClearScript you can visit
https://github.com/Microsoft/ClearScript to take a look.
With V8 Engine the execution of javascript is pretty fast with some memories overhead.
Previously building V8 engine is really pain and not for faint heart.
Current is comes with NuGet Package. Just open Visual Studio 2015 or 2017, then search for clearscript.
It should pop up then you can download it using NuGet.You need to save the project. It is just a few DLL files. Just use any project name will do.
After download just go to your user profile directory, default should be c:\users\%username%\.
Just do a search with "ClearScript" you should be able to locate the folder. or you can search v8-x64.dll
all the dll files should be in the same folder. right click and open file location. copy all the DLL in the v8 folder, go back to on level above go to /lib and /net45 you will need to copy clearscript.dll and the xml also
put all those dll and xml file into /bin folder.
on ASP. NET please add below
system.web>
<compilation>
<assemblies>
<remove assembly="ClearScriptV8-64" />
<remove assembly="ClearScriptV8-32" />
</assemblies>
</compilation>
</system.web>
Important: If Visual Studio is not installed on your deployment machine, you must install 32-bit and 64-bit Visual C++ Redistributable packages:
Wednesday, December 5, 2018
人脉
在你還沒有足夠強大、足夠優秀時，先別花太多寶貴的時間去社交，多花點時間讀書、提高專業技能。放棄那些無用的社交，提升自己，世界才能更大！當然，有一種情況除外，你落難的時候，他說我們是兄弟，你富有時，他仍然說我們是兄弟。這種不離不棄的人，才稱為真正的朋友，他不適用於以上的規則。這種人不用多，在這個浮誇的世界裡，幾個就好。我不追求人脈，我就是人脈。
不要去追一匹馬，用追馬的時間去種草，待到春暖花開時，就會有一大批駿馬任你挑選；不要去刻意接觸一個人，用暫時沒有朋友的時間，去提升自己的能力，待到時機成熟時，就會有一批的朋友任你挑選！強大自己永遠是解決問題的唯一方法！
有人說，不是自己差勁，是沒有機會認識牛人。我在想，如果給你馬化騰、李嘉誠、柳傳志、馬雲、王健林、俞敏洪這人的聯繫方式，你確定可以和他們成為朋友？恐怕都不知道聊些什麼。還是那句話：你不夠優秀，認識誰也沒用；只有優秀的人，才能獲得有用的社交。
所謂的朋友，“朋”字兩個月，一樣的高度才能是朋友，想要和發光的金子結緣，必須讓自己變成發光的金子。沒有實力，就只剩下給牛人點贊的份；沒有實力，就甭想擠進高品質的朋友圈。所以，別再浪費時間去“巴結”人脈，減少混人際的時間，將大部分時間花在做最重要的事情上。
有一位年輕的博士生問：“自己正在忙工作，常碰到一些不速之客，該不該拒絕？會不會失去人脈？”我說：只有優秀的人，才能得到有用的社交。這位年輕的博士生感悟道：“在沒獲得博士學位之前，很少有人主動找我，我懂現在為什麼有人主動找我了”。
最後，他肯定地表示應該多花時間在自己科研專案上，沒必要把時間浪費在無效的社交上。如果你不夠優秀，人脈是不值錢的，它不是追求來的，而是吸引來的。只有等價的交換，才能得到合理的幫助——雖然聽起來很冷，但這是事實。
作家李尚龍寫過一個故事：他的一位朋友，在成名之前，給一個很大的報社投過稿，可每次投稿，都石沉大海。一年後，他的書意外大賣，那家報社的創辦人竟親自來找他約稿。如今他們關係很好，因為一個需要賣書，一個需要好稿。有人問：你為何和這家報社的關係那麼好？他說了一句話：等價的交換，才有了等價的友誼。
李尚龍自己也是如此，上大學時，他酷愛社交，參加了三個社團，只要有活動，就會去打個醬油。看到誰，就逮住誰留存下電話。可是一遇到急事，他想找人幫忙時，打遍了電話，也沒人願意接招。後來，他終於成為名人後，遇到什麼事打電話就應者雲集了。這時他才懂得：只有關係平等，才能互相幫助。你自己不優秀，認識再多厲害的人也沒有用。
人脈不是積累來的，而是吸引來的。不難發現，越是厲害的人，擁有的人脈越多，然而這些人脈大部分都不是他們主動去積累的，而是別人被吸引來的。你越優秀，價值越高，別人就越想跟你建立有效人脈關係；你建立的有效人脈越多，掌握的資源就越多，而你也將愈發優秀，吸引的人脈就越多。人脈就像雪球一樣，會越滾越大，其核心就是你的自身價值。
人脈很重要，但與其說它是通往成功之路的鑰匙，倒不如說它是你成功後的附屬品。所以說，人脈其實就掌握在你自己的手中，你能讓自己有多優秀，就能擁有多少有效的人脈。相反，自己不優秀，認識誰都沒用。別再把時間花在無用社交上了，多學習、多看書、多積累、多提升，當你成為大佬的那一天，你將會無比驕傲地說：“我不追求人脈，因為我就是人脈！”
人脈很有用，但前提是你也必須很有用。社交沒有產生效果，就是無用。一個殘忍的事實是，只有優秀的人才能擁有有效的人脈，並且越優秀的人，人脈越有效。
不要去追一匹馬，用追馬的時間去種草，待到春暖花開時，就會有一大批駿馬任你挑選；不要去刻意接觸一個人，用暫時沒有朋友的時間，去提升自己的能力，待到時機成熟時，就會有一批的朋友任你挑選！強大自己永遠是解決問題的唯一方法！
有人說，不是自己差勁，是沒有機會認識牛人。我在想，如果給你馬化騰、李嘉誠、柳傳志、馬雲、王健林、俞敏洪這人的聯繫方式，你確定可以和他們成為朋友？恐怕都不知道聊些什麼。還是那句話：你不夠優秀，認識誰也沒用；只有優秀的人，才能獲得有用的社交。
所謂的朋友，“朋”字兩個月，一樣的高度才能是朋友，想要和發光的金子結緣，必須讓自己變成發光的金子。沒有實力，就只剩下給牛人點贊的份；沒有實力，就甭想擠進高品質的朋友圈。所以，別再浪費時間去“巴結”人脈，減少混人際的時間，將大部分時間花在做最重要的事情上。
有一位年輕的博士生問：“自己正在忙工作，常碰到一些不速之客，該不該拒絕？會不會失去人脈？”我說：只有優秀的人，才能得到有用的社交。這位年輕的博士生感悟道：“在沒獲得博士學位之前，很少有人主動找我，我懂現在為什麼有人主動找我了”。
最後，他肯定地表示應該多花時間在自己科研專案上，沒必要把時間浪費在無效的社交上。如果你不夠優秀，人脈是不值錢的，它不是追求來的，而是吸引來的。只有等價的交換，才能得到合理的幫助——雖然聽起來很冷，但這是事實。
作家李尚龍寫過一個故事：他的一位朋友，在成名之前，給一個很大的報社投過稿，可每次投稿，都石沉大海。一年後，他的書意外大賣，那家報社的創辦人竟親自來找他約稿。如今他們關係很好，因為一個需要賣書，一個需要好稿。有人問：你為何和這家報社的關係那麼好？他說了一句話：等價的交換，才有了等價的友誼。
李尚龍自己也是如此，上大學時，他酷愛社交，參加了三個社團，只要有活動，就會去打個醬油。看到誰，就逮住誰留存下電話。可是一遇到急事，他想找人幫忙時，打遍了電話，也沒人願意接招。後來，他終於成為名人後，遇到什麼事打電話就應者雲集了。這時他才懂得：只有關係平等，才能互相幫助。你自己不優秀，認識再多厲害的人也沒有用。
人脈不是積累來的，而是吸引來的。不難發現，越是厲害的人，擁有的人脈越多，然而這些人脈大部分都不是他們主動去積累的，而是別人被吸引來的。你越優秀，價值越高，別人就越想跟你建立有效人脈關係；你建立的有效人脈越多，掌握的資源就越多，而你也將愈發優秀，吸引的人脈就越多。人脈就像雪球一樣，會越滾越大，其核心就是你的自身價值。
人脈很重要，但與其說它是通往成功之路的鑰匙，倒不如說它是你成功後的附屬品。所以說，人脈其實就掌握在你自己的手中，你能讓自己有多優秀，就能擁有多少有效的人脈。相反，自己不優秀，認識誰都沒用。別再把時間花在無用社交上了，多學習、多看書、多積累、多提升，當你成為大佬的那一天，你將會無比驕傲地說：“我不追求人脈，因為我就是人脈！”
人脈很有用，但前提是你也必須很有用。社交沒有產生效果，就是無用。一個殘忍的事實是，只有優秀的人才能擁有有效的人脈，並且越優秀的人，人脈越有效。
Saturday, July 15, 2017
你的形象决定你的收入
为成功而打扮，为胜利而穿着
形象，不是简单的穿衣、外表、长相、发型、化妆的组合概念，而是人的综合素质的表现，一个外表与内在结合。包括你的穿着、言行、举止、修养、生活方式、知识层次、家庭出身、你住在哪里、开什么车、和什么人交朋友等等。
你的形象清楚地为你下着定义：你是谁、你的社会地位、你如何生活、你是否有发展前途……
一个成功的形象，带给人们的是积极的正能量：自信、尊严、力量、能力！通过你的穿着、微笑、目光接触、握手，一举一动，都让你浑身散发着一个成功者的魅力!怎样打造自己的成功形象？
气质方面
1让自己看起来更成功
思维、穿着、举止、处世、讲话。默记我是一个成功者
2没有自信就别想成功
列出你的优势，并相信这是你的财富
只穿让你自信的衣服
眼睛能与别人直视
用坚定、果断、热情的语气说话
3这是一个两分钟的世界
你只有一分钟展示你是谁，另一分钟让别人喜欢你，只有留给人们好的第一印象，你才能开始第二步。
4没有热情任何事情都不能完成
面带微笑
记住陌生人的名字
宽待别人，赞赏别人，帮助别人
服饰方面
5你的穿着就是你
不修边幅的人在今天这个社会上是没有影响力的。
服饰是视觉工具，利用它向世界传递你的权威、可信度、被喜爱度。服装能帮助你沉着自如、优雅得体地表现自己，保持你在各种场合下镇定自若的心态。
沟通方面
6声音是交流中最有力的乐器
一个动听声音应该是饱满的，充满了活力，能够调动他人的感情深厚、宽音域的迷人声音能够强化你的美好形象。
富有磁性的、可信、响亮、有力的声音并不是来自喉咙，而是需要腹腔的支持。
7闲谈中的形象
闲谈的目的为的是找到双方更多的相似之处。
没有比谈论别人的缺点更破坏自己形象的了。
8先学会听，再学会说
不要让你的舌头超越你的思想，愚蠢总是在舌头跑得比头脑还快时产生的。
一个善于沟通的人首先应该是一个听众。一个优秀的听众，能激起谈话者的情绪、思维，甚至开阔谈话者的创造力。
9公众讲话是引人注目的最好时机
一个人不能够站在众人面前讲话的人，就不是一个真正引人注目的人。
一个人都不能描述自己的梦，怎么能有人相信你有一个目标?开会演讲才是引人注目、树立自己形象的最好时刻。
10电话中“听”出了你的形象
每一个电话，都要努力展示给对方一个有高度职业经验、可以信赖的形象。笑起来，让你的声音在电话里传达着笑容。
11喜爱并赞扬别人是相吸引原则
你期待别人怎么对待你，我也要那么对待别人。
攻击和批判别人的人是不受欢迎的，无论你的用意是多么的诚恳。
身体语言
12握手是与陌生人的第一次身体接触
握手的质量表现了你对别人的态度是热情还是冷淡。对方伸出来的手让你感到像是抓着一条死鱼，你的心会立刻感到被拒绝、排斥。
在同性的陌生人中，主动伸出手的人性格坚定、热情或者有丰富的人际关系经验。
13身体语言的作用
身体语言揭示人的内在世界比语言表达得更真实、更可信。
身体语言可以展示我们自己。消融我们之间的距离。
身体语言可以告诉人的诚实度。
身体语言的交流比语言更加含蓄、微妙、可信。
14微笑是没有国界的语言
一个人脸上的表情比他身上穿得更重要。微笑吸引着幸运和财富。每日对着镜子微笑五分钟，大笑五分钟。
15眼睛能表达
眼睛是心灵的窗户。
眼神的力量远远超出我们用语言可以表达的内容。
一个不能运用目光沟通的人不会是个高效的交流者。
每日对镜观察自己的眼睛，寻找不同心态的目光。
礼仪方面
16守时就是信誉
尊重别人的时间对别人的基本尊重，也是对自己的基本尊重。迟到、失约虽然没有让天塌下来，它却动摇着你的信誉基础。有无准确的时间观念是对合作伙伴的为人和生活原则的考验。
没有人对你迟到的理由真正感兴趣。如果估计自己要迟到，请及时通知对方，告诉对方自己预计到达的时间，并对自己迟到表示歉意。到达时，不要再喋喋不休地解释原因。
女人的“成功”着装要诀
有数据显示，服装不能造出完人，但是第一印象的80%来自于着装。世界知名的服装心理学家高莱说：“着装是自我的镜子。”
着装反映了一个人的社会地位、身份、职业、收入、爱好甚至一个人的文化素养、个性和审美品位。
女人服装的款式和颜色比男士服装丰富许多，因此，在自己形象着装方面，最重要的是要遵循着装礼仪的TOP原则。
一般情况下，职业形象要体现庄重、大方。职业人士都应当尊重企业文化，你的服装与你的工作环境、身份、职务要达到和谐统一的状态。
TOP原则
时间原则：
一天中的时间变化;一年的四季不同;时代的差异。
场合原则：
不同的场合，不同着装。
地点原则：
地点不同，穿着也应有所不同。
不同场合，选择不同的服装
1 . 公务场合
地点：办公室、商务谈判室、外出
要求：注重保守
举例：宜穿套装、套裙、制服
不宜穿时装、便装
2 . 社交场合
地点：和同事、朋友、商务伙伴
交往应酬的公众场合
要求：时尚个性
举例：宜着礼服、时装
3 . 休闲场合
地点：工作之余独处或在公共场合
要求：舒适自然
举例：运动装、牛仔装、非正式便装
你的形象就是你的未来在当今激烈竞争的社会中，一个人的形象远比人们想象的更为重要。让你的个人消费增值，投资你的形象就是投资你的未来！你的形象决定你的收入！
Tuesday, June 13, 2017
10 things we should practice
01、在一些特別場合中，有些人主動將主角的位置讓給別人，自己心甘情願當配角。
這並不是失敗，甚至可以說是一種策略性的勝出，
他讓出的只是一個主角的虛名，而贏得的卻是真正的實惠。
Just like playing Chess, you don't win a game by moving all your pieces forward,sometimes you got to move in back. It is also advisable to stay at defensive position if that year you are under bad luck or bad influence from some stars.
02、人很容易戴上有色眼鏡，高看自己，貶低別人，
認為自己聰明過人，能力超群，看誰都是豆腐渣，
唯有自己是朵花，什麼都不放在眼裡。
這種人遲早會走到末路，甚至會為此丟掉性命。
As Buddha said, see no difference in everyone especially skin tone and appearance. Don't judge people. Change start with you not others.
03、大家都聽說過“真人不露相，露相不真人”這句話，
意思就是：真正的聰明人身懷絕技而深藏不露，
絕不到處炫耀顯擺，而是等待時機一鳴驚人。
而那些到處炫耀顯擺的人，並沒有多少真正的才華。
Stay low profile, stay humble. Staying stand out and high profile only make you targeted by hunters.
Many of those who boast about their abilities are always roti kosong.
04、一個美麗的女人炫耀自己的美麗時，就開始變得醜陋了;
一個聰明人炫耀自己的聰明時，就開始變得愚蠢了;
一個有才華的人炫耀自己的才華時，就開始變得一文不值了。
Show your talents and capability by doing and executing task that will ease other people life. Not just saying and showing off which do not give value.
05、 過於炫耀自己的才華，就會壓制他人的表現空間，
損害他人的利益，因為你在表現自己聰明絕頂的同時，
也是在反證別人愚不可及，必然招致嫉恨和打壓。
在這個世界上，才華出眾卻被排擠的人隨處可見，
他們熱衷於自我表現，傻乎乎地把自己樹成眾人的活靶子。
不要抱怨蒼天不公，那是你不懂人情世故所致。
06、雄鷹站立著的樣子好像睡著了，
老虎行走時懶散無力仿佛生了大病，實際上這正是它們的高明手段。
真正聰明的人一定要掌握這種隱忍低調的做人絕學，
多一些深思熟慮，少一些鋒芒畢露，學會藏鋒與內斂，
做到不炫耀，不顯露，才能成就大事業。
Be patience, watch and observe others, be accurate, strike hard and fast.
Do not expose your weakness, those who know your weakness should perish and not let alive.
07、享受美餐時，要分一些給別人吃，這是立身處世取得成功的最好方法。
說到底，人與人之間交往的根本問題就是利益分配，
懂得這個道理，就悟透了人性的本質和社會的真相。
Learn to share your result, especially money and profit. Don't make other jealous about you. Share to create more friends. Especially when you possess a lot of money. To share not just give away, but to "hire", to buy other people time, can become part of the sharing.
08、單身也好，戀愛也罷，都只是人生中的某個階段。
沒必要羡慕旁人，也別對現狀抱不滿。
無論身邊是否有人陪伴，前方是否有承諾一起努力的目標，
生活中的喜怒哀 樂都需要自己去經歷並沉澱的。
正確地活著，每個階段都會帶給你更好的自己。
成長不是單純地為了脫單，而是讓自己有力量去體驗任何可能。
Life is a journey. Keep yourself inspired and motivated in every stage of live. Choose to be happy.
To Live is to become a better person compare to your yesterday self.
Success is not about breakthrough. It is the strength and courage to experience every possibility
09、男人粘人和女人粘人，沒有任何本質差別。
“粘人”是對彼此膩在一起的心理需求;
“依賴”是心理上永遠把自己當成一個長不大的孩子。
兩者均與性別無關。兩個都是“粘人”的人彼此粘在一起長久恩愛並不難，
但兩個都是“依賴”的人能夠長久相處極困難。
10、情感中，理想主義者，“感覺”大於“現實”;
現實主義者，“現實”大於“感覺”。
現實主義為了達成目標會妥協，理想主義卻像堂吉訶德一樣不知妥協。
所以，越現實的人越知道自己要什麼，越容易結婚。
越理想主義的越難結婚，而被人誤會為很現實的那些理想主義者最難。
這並不是失敗，甚至可以說是一種策略性的勝出，
他讓出的只是一個主角的虛名，而贏得的卻是真正的實惠。
Just like playing Chess, you don't win a game by moving all your pieces forward,sometimes you got to move in back. It is also advisable to stay at defensive position if that year you are under bad luck or bad influence from some stars.
02、人很容易戴上有色眼鏡，高看自己，貶低別人，
認為自己聰明過人，能力超群，看誰都是豆腐渣，
唯有自己是朵花，什麼都不放在眼裡。
這種人遲早會走到末路，甚至會為此丟掉性命。
As Buddha said, see no difference in everyone especially skin tone and appearance. Don't judge people. Change start with you not others.
03、大家都聽說過“真人不露相，露相不真人”這句話，
意思就是：真正的聰明人身懷絕技而深藏不露，
絕不到處炫耀顯擺，而是等待時機一鳴驚人。
而那些到處炫耀顯擺的人，並沒有多少真正的才華。
Stay low profile, stay humble. Staying stand out and high profile only make you targeted by hunters.
Many of those who boast about their abilities are always roti kosong.
04、一個美麗的女人炫耀自己的美麗時，就開始變得醜陋了;
一個聰明人炫耀自己的聰明時，就開始變得愚蠢了;
一個有才華的人炫耀自己的才華時，就開始變得一文不值了。
Show your talents and capability by doing and executing task that will ease other people life. Not just saying and showing off which do not give value.
05、 過於炫耀自己的才華，就會壓制他人的表現空間，
損害他人的利益，因為你在表現自己聰明絕頂的同時，
也是在反證別人愚不可及，必然招致嫉恨和打壓。
在這個世界上，才華出眾卻被排擠的人隨處可見，
他們熱衷於自我表現，傻乎乎地把自己樹成眾人的活靶子。
不要抱怨蒼天不公，那是你不懂人情世故所致。
06、雄鷹站立著的樣子好像睡著了，
老虎行走時懶散無力仿佛生了大病，實際上這正是它們的高明手段。
真正聰明的人一定要掌握這種隱忍低調的做人絕學，
多一些深思熟慮，少一些鋒芒畢露，學會藏鋒與內斂，
做到不炫耀，不顯露，才能成就大事業。
Be patience, watch and observe others, be accurate, strike hard and fast.
Do not expose your weakness, those who know your weakness should perish and not let alive.
07、享受美餐時，要分一些給別人吃，這是立身處世取得成功的最好方法。
說到底，人與人之間交往的根本問題就是利益分配，
懂得這個道理，就悟透了人性的本質和社會的真相。
Learn to share your result, especially money and profit. Don't make other jealous about you. Share to create more friends. Especially when you possess a lot of money. To share not just give away, but to "hire", to buy other people time, can become part of the sharing.
08、單身也好，戀愛也罷，都只是人生中的某個階段。
沒必要羡慕旁人，也別對現狀抱不滿。
無論身邊是否有人陪伴，前方是否有承諾一起努力的目標，
生活中的喜怒哀 樂都需要自己去經歷並沉澱的。
正確地活著，每個階段都會帶給你更好的自己。
成長不是單純地為了脫單，而是讓自己有力量去體驗任何可能。
Life is a journey. Keep yourself inspired and motivated in every stage of live. Choose to be happy.
To Live is to become a better person compare to your yesterday self.
Success is not about breakthrough. It is the strength and courage to experience every possibility
09、男人粘人和女人粘人，沒有任何本質差別。
“粘人”是對彼此膩在一起的心理需求;
“依賴”是心理上永遠把自己當成一個長不大的孩子。
兩者均與性別無關。兩個都是“粘人”的人彼此粘在一起長久恩愛並不難，
但兩個都是“依賴”的人能夠長久相處極困難。
10、情感中，理想主義者，“感覺”大於“現實”;
現實主義者，“現實”大於“感覺”。
現實主義為了達成目標會妥協，理想主義卻像堂吉訶德一樣不知妥協。
所以，越現實的人越知道自己要什麼，越容易結婚。
越理想主義的越難結婚，而被人誤會為很現實的那些理想主義者最難。
Monday, June 12, 2017
A PRocess/Event starts because of happiness?
Today someone asked the question
why we get married?
why do we have children?
Why do we have do this and that?
Ultimately, she said according to the processor, it is because it creates/bring happiness that's why we do it.
To think about logically, it is never entirely true or false things. It is just like quantum uncertainty, YES/NO and TRUE/FALSE. Why? it is because to Creates/bring happiness is a process and it requires time. Time is a dimension. Because the question itself never define the dimension of the time, so it can be short or long or immediate and etc.
While I was asked this question, the reason I get married is because: I thought it is time to get married, of course my wife and I WERE happy that time. But Come to think about it, did she met my gf criteria, the answer is no. So if we get married because we are happy, and yet we have many unresolved issue, we will end up being unhappy later? So ultimately are we happy?
Many believe that happiness is a choice, I have always remember what Kira said, first you decide then you go through. So you decided to be happy when you wanna start something. But when the event unfold, there might be many unforeseen events, that makes you unhappy. Basically, that is human emotion and reaction, that make you react. IF you response, means you use logical thinking and analysis you should not be emotion about it and you should always be happy. But how many people can response to a situation if something unfavorable happens?
Many happiness resolves with emotion such as love. Lets take a look on what consists of love. Some Dr. said that Love consists of 3 elements, Passions, closeness and commitment. It is a triangle spider chart. Many families are usually left with commitment only, there are no longer passion and closeness, it become empty love. A true love should have all three. The hardest to spark is always Passion. Does this related to the process? or even with happiness ? YES!
Most of the love relationship starts with passion and you feel tremendous happiness together. Because of this happiness you forget about each other selection criteria. You forget about logic. You tend to overlook about your partner weakness, everything seems to be so perfect for each other. Your love is overflowing, you never have time to take a see through the Love emotion. When time goes, the passion diminishes, some of the couple left with closeness element, thus the relationship will last. some left with commitment.
Quarrel and disagreement happen when the love level is low. Many problems such as personal weakness appear. I have a friend who never like guys who smoke, and never like guys who play computer game. But when she gets to know him first time, she knows that he smokes, yet because of sudden passion , overwhelming love emotion and also immediate Happiness made her make the wrong decision.
Whenever a person performs a job or a process it always involve these 3 elements, passion, closeness and commitment. If none of these are there, the process will stop. Same goes to love relationship.
I reacted to the situation today, because I always feel heart pain when someone close just spend without thinking too much. I guess I should have response better and being positive about it. Because she knows what to choose and likes what she chooses. IT is all about emotional selling, that's why happiness on the spot, motivation on the spot, you will choose to reacted to it. But should we think about more long term? think 3 times?
No matter what happen, as Buddha said, do not be stubborn, everyone has their choice, everyone makes their decision and they will pay for their karma(consequences), we can only be the teacher. Feel happy about every decision, that's how events will unfold, that's how we learn. Every experience makes us today. Because of the past we have the presence. All this shall pass, we should not be angry about it. Feel happy because you still have a choice.
Many of us may not have a happy choice to start with. Alot of parents sacrifice their whole life, they might think they will end up being happy. which still an uncertainty.
In terms of question why do we get married? Why do we have children? it is a logical decision making. So in the logical decision making, some of the elements should be happiness. If having sex is happy and the by product is baby, perhaps it is not a very logical decision, and it is a very irresponsible action. So ultimately logical thinking and analysis should be the main method of decision making, not just simple happiness.
Can ultimate happiness or greater happiness be part of the result or impact in decision making? Whatever we do ultimately we want happiness. money, family and car and etc. When does ultimate happiness means? the day you are dead? or married? or give birht? or an age? no one knows it is up to you.
I have a friend when he was young he is very poor, He keep working hard until college he studies well and open up a software company, and he becomes millionaire, and he keeps working hard and wanna get his company listed. But he was diagnose with cancer in his 30+. It is 3rd stage and he passed away just after 9 months. He told me he rather be rich and live for 10 years then living forever poor with another 50 years.
Sometimes decision making is very hard. I am not sure whether during his 20 to 30 years old, is he truly happy. I heard from his friends during that time he got many girls friends, and after that he married He spends his money happily and owe many cars and achieve many stuff in his 30 before his death. Is this true happiness?
So no one can predicts the future, ultimately 80% people make decision based on immediate happiness OR emotion. So when they go home they found out they made wrong decision. Some of them after many years married only found out what they have always wanted is not what they get. Because they REACT not RESPOND. I am a solution architect. To have fully automated and long term solution you cannot just JUMP from manual process.You need a short term solution and continuous process.
Be truthful to yourself and your partner. Try to change yourself first. Many of us hold grudges and grievance toward other especially family members. Remember when you pick up your phone to talk to your spouse NOW, you never sound like the day you both starts dating. WHY? things have changed. losing passion, losing closeness. only left commitment, you wish all this never happen. It is always good things, many of us stuck in a loop. trying to think that time will heal. But times never heals, human brain just forget.
Ultimately, you wanna improve the situation. The key is start communicating with your partner/spouse. Try many method, until you give up. LOL Is giving up will give you happiness? YES it does, I have a friend who got divorce and married again. so he found a very good wife. Every action will have reaction, but as a human we should respond not react.
Sunday, April 30, 2017
Emotion Management
真正成熟的人是怎么处理亲密关系的？
进入成人社会，最重要的要领之一是抛弃受害者心态，充分对自己的遭遇负责。亲密关系也同样，最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。我们今天来具体聊聊这个话题，如何真正成熟地处理一段亲密关系。
1、实现真正的情感独立
真正的情感独立是怎样的？
在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。
如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。
在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。
这说明一个事实：我们的情绪往往不如身体上以及智力上来得成熟。到现在为止，我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。
期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。
真正的情感独立该怎样实现？
真正的情感独立来自于真正而充分的悦己——充分关注自我需求，并且具备满足自我需求的能力。
举个例子，如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆，指责他没有照顾你的情绪和感受，那么，你并没有在真正「关注自我」或者真正实现「悦己」。
因为一旦你达到关注自我的境界，你会发现，他未能满足你的愿望和需求，你完全可以通过其他途径来满足。
比如，一心寻找让自己快乐的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间，也让对方少了负罪感。
这就是在「情感上的成熟」——有足够的能力构建一个独立的生活。
有以下几个建议可以帮助你实现：
1）发展尽可能多的兴趣爱好，从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身……一切能给你带来愉悦感的事物都去发展，扩充生命的厚度和深度。
你用越多美好的事物「塞」进生活，就会有越多的幸福感，并记住：He who angers you controls you. 你的幸福感越多来自于自身，别人就越少能控制你的情绪。
2）交尽可能高质量的好友，交友给人带来的幸福很难取代。社会 connection 本身就能让你扩充视野、带来愉悦。并且，多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上，不用锁定于伴侣，对亲密关系来说是能量的释放。
3）坚持一周有两天「让爱情放假」，去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受。可以简单联系，但是不用粘在一起。这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用，不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间，还能持续锻炼独处的能力。在同居后始终具备独处的能力，这实在太重要。: )
记住，美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，你让人着魔的女性魅力都来源于此。当你充分热爱自己，那种爱「充盈」出来，会流向你的伴侣，这才是真正美好纯粹的感情；若不能照顾好自己，你给人的爱也是残缺的、不健康的，甚至带有强烈的「索取」意味，让人忍不住想逃离。
2、争吵时放弃有关对错的辩论
在我看来，亲密关系的争吵中，最不合理和没有必要的，便是有关「对错」的讨论。
为何有关对错的争论没必要
如果无力掌握大局，又不想感觉能力不足或者没有安全感，最快的方法就是「证明自己是对的」。而「证明自己是对的」，往往只需要站在制高点上，批评、责怪、证明别人是错的，全身便会充满肾上腺素，觉得自己如同超人一样伟大。
举个例子。你犯了一个错误，你的朋友不停地指责你，让你无地自容。他说：「你这个错误就好像当年屠徐州的行为一样！」
这个时候，你立马抓住这个小辫子，开始说，「你对史料认知有误，曹操的行为根本不是你刚刚说的那样！」然后继续开始阐释。
接下来的几分钟，你都朝着这个方向讲啊讲，饶有兴趣地享受自己「是对的」的良好感觉，并用各种充满智慧的言谈压过朋友。
再接下去，你开始反过来指责他经常不认真看史料、逻辑经常有偏差等等缺陷……
看到没有，关于对错的争执，其实并没有真正的结果，只是双方都在寻求无意义的优越感、不真实的安全感，以及获得短暂的骄傲和神气。
其实很多时候，「愤怒」这个情绪如果好好引导，只会持续几分钟（毕竟你们只在解决情侣之间的小矛盾，不是国家宇宙大事嘛）。但如果像上文这样「扯话题」，往往会漫无边际绕个不停，越说越生气，同时引发很多别的争端。
如何进行一场「成熟的吵架」？
很简单——放下立场。
这是很微妙的事情。在一段人际关系中，别人如何对待你，取决于你的行为。
在争吵中，你要你采取了某个立场，就会自然让对方采取相反的立场。比如，你们争吵的时候，你越是坚持A，对方一定会去坚持 A 的反面——就算他其实不那么支持 A 的反面，而只是当下想跟你「做对」。
因此，你只需要停下来三秒钟，暂时放下立场，你会发现对方也会跟着改变，态度被软化；如果你觉得对方没有改变，往往是因为你并没有放下自己的立场。
比如，你们在经历一场到底是把某笔储蓄用于子女教育还是旅行的争吵。你们各执一方，气氛越来越紧张，你会发现你越是坚持用于子女教育，他就越会生气地找出无数理由来反驳，论证应该去旅行。
或许他本来对于旅行的立场没有那么坚定，但是你的「不松口」让对方也「不好意思放下立场」，到最后这成为了一场单纯的情绪发泄，你们的观点都不是你们真实秉持的想法。
而这个时候，其实只要你说一句「嗯，你的观点挺有道理的，我之前没有想到过呢！」——也就是放下了你原本坚持的立场，他会稍微吃一惊，随即也态度软化，更愿意倾听你的想法。这样，你们的讨论就会更加有成效、更加和谐。
3、如何理智控制愤怒情绪
在争吵中，也需要强大的情绪控制能力，我们来聊聊这个话题。
1）控制你对事物的条件反射。
发生了什么并不是你愤怒的唯一根源，关键是你对发生的事情是如何做条件反射的。
心理学家告诉我们，人的愤怒来源于「当下发生的事情」＋「因果关系条件反射」。
所谓「因果关系条件反射」，就是你解释事件的方法。
被广泛使用的条件反射有：
他没有接我电话 → 推导出他不重视我。
他没有给我买礼物 → 推导出他经常忽视我。
他不陪我过节日 → 推导出他总把自己的事情放在陪我之前。
就是这些根深于你头脑中的「因果关系链」，当对方在不接你电话、不买礼物、不陪你过节时，会激活这些条件反射，让你得出上述结论，最后免不了会大发雷霆。
学习情绪管理，你首先需要做的，就是改变这些条件反射。
比如改成：
他没有接我电话 → 推导出他现在很忙。
他没有给我买礼物 → 推导出他最近财务情况不佳，而非刻意忽视。
他不陪我过节日 → 推导出他需要其他放松方式，或者事务繁多。
不妨列一下你最近生气的十件事情，在每种情况下，你用了什么因果关系条件反射，是否有修正的空间；未来生气时，先花哪怕两秒钟时间思考一下你使用的因果关系是否合理。
做一个善解人意的姑娘，要让人觉得跟你相处是轻松愉快、几乎没有负担的，而非总是产生负罪感，才能获得长久的宠爱。
2）停下6分钟，强迫进行「自制情绪疗法」。
衡量一个人处理情绪成熟程度，有一个指标——你是将负面的情绪进行自我消化，还是发泄在他人身上。前者说明「你对自己的情绪负责」，后者说明「你要求他人对你的情绪负责」。
太多人只要碰到值得生气的事情，就会向伴侣发泄，因为表达愤怒有一个「好处」——能让对方有罪恶感，让他们为你内心的伤痛负责，而让你快乐就成了他们的责任。
这是非常可怕的心态，长期以来，你会腐蚀掉原本健康的亲密关系。因此，在这里教一些自我消化负面情绪的办法 。
介绍一个我很爱的「六分钟自我疗法」。
一般来说，人类的情绪都会和人体某个部位相对应。通常愤怒会在颈部、下巴和肩膀造成反应；悲伤则会集中于侵扰你的胸腔和喉咙（有些人是眼睛后方）；恐惧的感觉，则会让你的消化器官受影响。
下次愤怒的时候，在说话之前先保持30秒钟的沉默，找出你的身体哪个部分引起了反应。然后把你的呼吸导向那个部位。你的吸气必须深到足够充满你的身体。呼吸要均匀、不间断，而不是吸了一次气马上停下来。时刻感受自己的感觉。
其实，如果你能够平静地向相关部位吸入空气，只要1分钟，你的感觉和想法就会改变。如此集中精神，呼吸6分钟以后，你的感觉会完全不一样。
跟健身一样，控制自己情绪的能力也需要勤加练习，才能成为情绪的主人，而非愤怒的奴隶。还是那句话：He who angers you controls you. 只有能够控制自己情绪的人，才能最快得到自己想要的，并最少程度地受人控制。
另外，情绪管理学家认为，如果一个人某一次在某一种情境中被一种情感攫住，下一次出现这种情景时，也很容易吸纳进入同样的情绪中，周而复始，直到这种特定的情绪变成一种条件反射。
比如，假如某一次你的情绪屈从于愤怒，你会发现下一次即使是在较少的刺激下，你也很容易变得愤怒。
因此，若不加控制，原来易怒的人会越来越易怒和不幸福。而多加控制，则能防止今后再次陷入负面情绪，让生活进入带来更多快乐和愉悦的良性循环。
1、实现真正的情感独立
真正的情感独立是怎样的？
在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。
如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。
在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。
这说明一个事实：我们的情绪往往不如身体上以及智力上来得成熟。到现在为止，我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。
期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。
真正的情感独立该怎样实现？
真正的情感独立来自于真正而充分的悦己——充分关注自我需求，并且具备满足自我需求的能力。
举个例子，如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆，指责他没有照顾你的情绪和感受，那么，你并没有在真正「关注自我」或者真正实现「悦己」。
因为一旦你达到关注自我的境界，你会发现，他未能满足你的愿望和需求，你完全可以通过其他途径来满足。
比如，一心寻找让自己快乐的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间，也让对方少了负罪感。
这就是在「情感上的成熟」——有足够的能力构建一个独立的生活。
有以下几个建议可以帮助你实现：
1）发展尽可能多的兴趣爱好，从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身……一切能给你带来愉悦感的事物都去发展，扩充生命的厚度和深度。
你用越多美好的事物「塞」进生活，就会有越多的幸福感，并记住：He who angers you controls you. 你的幸福感越多来自于自身，别人就越少能控制你的情绪。
2）交尽可能高质量的好友，交友给人带来的幸福很难取代。社会 connection 本身就能让你扩充视野、带来愉悦。并且，多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上，不用锁定于伴侣，对亲密关系来说是能量的释放。
3）坚持一周有两天「让爱情放假」，去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受。可以简单联系，但是不用粘在一起。这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用，不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间，还能持续锻炼独处的能力。在同居后始终具备独处的能力，这实在太重要。: )
记住，美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，你让人着魔的女性魅力都来源于此。当你充分热爱自己，那种爱「充盈」出来，会流向你的伴侣，这才是真正美好纯粹的感情；若不能照顾好自己，你给人的爱也是残缺的、不健康的，甚至带有强烈的「索取」意味，让人忍不住想逃离。
2、争吵时放弃有关对错的辩论
在我看来，亲密关系的争吵中，最不合理和没有必要的，便是有关「对错」的讨论。
为何有关对错的争论没必要
如果无力掌握大局，又不想感觉能力不足或者没有安全感，最快的方法就是「证明自己是对的」。而「证明自己是对的」，往往只需要站在制高点上，批评、责怪、证明别人是错的，全身便会充满肾上腺素，觉得自己如同超人一样伟大。
举个例子。你犯了一个错误，你的朋友不停地指责你，让你无地自容。他说：「你这个错误就好像当年屠徐州的行为一样！」
这个时候，你立马抓住这个小辫子，开始说，「你对史料认知有误，曹操的行为根本不是你刚刚说的那样！」然后继续开始阐释。
接下来的几分钟，你都朝着这个方向讲啊讲，饶有兴趣地享受自己「是对的」的良好感觉，并用各种充满智慧的言谈压过朋友。
再接下去，你开始反过来指责他经常不认真看史料、逻辑经常有偏差等等缺陷……
看到没有，关于对错的争执，其实并没有真正的结果，只是双方都在寻求无意义的优越感、不真实的安全感，以及获得短暂的骄傲和神气。
其实很多时候，「愤怒」这个情绪如果好好引导，只会持续几分钟（毕竟你们只在解决情侣之间的小矛盾，不是国家宇宙大事嘛）。但如果像上文这样「扯话题」，往往会漫无边际绕个不停，越说越生气，同时引发很多别的争端。
如何进行一场「成熟的吵架」？
很简单——放下立场。
这是很微妙的事情。在一段人际关系中，别人如何对待你，取决于你的行为。
在争吵中，你要你采取了某个立场，就会自然让对方采取相反的立场。比如，你们争吵的时候，你越是坚持A，对方一定会去坚持 A 的反面——就算他其实不那么支持 A 的反面，而只是当下想跟你「做对」。
因此，你只需要停下来三秒钟，暂时放下立场，你会发现对方也会跟着改变，态度被软化；如果你觉得对方没有改变，往往是因为你并没有放下自己的立场。
比如，你们在经历一场到底是把某笔储蓄用于子女教育还是旅行的争吵。你们各执一方，气氛越来越紧张，你会发现你越是坚持用于子女教育，他就越会生气地找出无数理由来反驳，论证应该去旅行。
或许他本来对于旅行的立场没有那么坚定，但是你的「不松口」让对方也「不好意思放下立场」，到最后这成为了一场单纯的情绪发泄，你们的观点都不是你们真实秉持的想法。
而这个时候，其实只要你说一句「嗯，你的观点挺有道理的，我之前没有想到过呢！」——也就是放下了你原本坚持的立场，他会稍微吃一惊，随即也态度软化，更愿意倾听你的想法。这样，你们的讨论就会更加有成效、更加和谐。
3、如何理智控制愤怒情绪
在争吵中，也需要强大的情绪控制能力，我们来聊聊这个话题。
1）控制你对事物的条件反射。
发生了什么并不是你愤怒的唯一根源，关键是你对发生的事情是如何做条件反射的。
心理学家告诉我们，人的愤怒来源于「当下发生的事情」＋「因果关系条件反射」。
所谓「因果关系条件反射」，就是你解释事件的方法。
被广泛使用的条件反射有：
他没有接我电话 → 推导出他不重视我。
他没有给我买礼物 → 推导出他经常忽视我。
他不陪我过节日 → 推导出他总把自己的事情放在陪我之前。
就是这些根深于你头脑中的「因果关系链」，当对方在不接你电话、不买礼物、不陪你过节时，会激活这些条件反射，让你得出上述结论，最后免不了会大发雷霆。
学习情绪管理，你首先需要做的，就是改变这些条件反射。
比如改成：
他没有接我电话 → 推导出他现在很忙。
他没有给我买礼物 → 推导出他最近财务情况不佳，而非刻意忽视。
他不陪我过节日 → 推导出他需要其他放松方式，或者事务繁多。
不妨列一下你最近生气的十件事情，在每种情况下，你用了什么因果关系条件反射，是否有修正的空间；未来生气时，先花哪怕两秒钟时间思考一下你使用的因果关系是否合理。
做一个善解人意的姑娘，要让人觉得跟你相处是轻松愉快、几乎没有负担的，而非总是产生负罪感，才能获得长久的宠爱。
2）停下6分钟，强迫进行「自制情绪疗法」。
衡量一个人处理情绪成熟程度，有一个指标——你是将负面的情绪进行自我消化，还是发泄在他人身上。前者说明「你对自己的情绪负责」，后者说明「你要求他人对你的情绪负责」。
太多人只要碰到值得生气的事情，就会向伴侣发泄，因为表达愤怒有一个「好处」——能让对方有罪恶感，让他们为你内心的伤痛负责，而让你快乐就成了他们的责任。
这是非常可怕的心态，长期以来，你会腐蚀掉原本健康的亲密关系。因此，在这里教一些自我消化负面情绪的办法 。
介绍一个我很爱的「六分钟自我疗法」。
一般来说，人类的情绪都会和人体某个部位相对应。通常愤怒会在颈部、下巴和肩膀造成反应；悲伤则会集中于侵扰你的胸腔和喉咙（有些人是眼睛后方）；恐惧的感觉，则会让你的消化器官受影响。
下次愤怒的时候，在说话之前先保持30秒钟的沉默，找出你的身体哪个部分引起了反应。然后把你的呼吸导向那个部位。你的吸气必须深到足够充满你的身体。呼吸要均匀、不间断，而不是吸了一次气马上停下来。时刻感受自己的感觉。
其实，如果你能够平静地向相关部位吸入空气，只要1分钟，你的感觉和想法就会改变。如此集中精神，呼吸6分钟以后，你的感觉会完全不一样。
跟健身一样，控制自己情绪的能力也需要勤加练习，才能成为情绪的主人，而非愤怒的奴隶。还是那句话：He who angers you controls you. 只有能够控制自己情绪的人，才能最快得到自己想要的，并最少程度地受人控制。
另外，情绪管理学家认为，如果一个人某一次在某一种情境中被一种情感攫住，下一次出现这种情景时，也很容易吸纳进入同样的情绪中，周而复始，直到这种特定的情绪变成一种条件反射。
比如，假如某一次你的情绪屈从于愤怒，你会发现下一次即使是在较少的刺激下，你也很容易变得愤怒。
因此，若不加控制，原来易怒的人会越来越易怒和不幸福。而多加控制，则能防止今后再次陷入负面情绪，让生活进入带来更多快乐和愉悦的良性循环。
Saturday, April 29, 2017
UEFI windows 10 Boot Error
I always face this issue after my windows 10 Update. I am using NVMe SSD, I think because this Gigabyte motherboard is really New when NVMe is launched. the UEFI boot always got corrupted after windows 10 upgrade.
The normal procedure to fix the SSD would normall like below
bootrec /fixmbr
bootrec /fixboot
bootrec /scanos
bootrec /rebuildbcd
But during rebuild BCD. it will give you an error "The requested system device cannot be found"
I have tried many methods to try to recover my OS and partition. One of the lengthy way I have tried very first time is using Acronis to clone the Partition to another drive. Reinstall windows 10 with UEFI and then clone the partition back to again. I know this gonna work. but it is just too lengthy. Eventually I found out UEFI has another partition which is FAT32 and doesnt have a drive letter assign to it.
The process to rebuild corrupted UEFI is quite easy.
First of all just plug in windows 10 boot disc or USB. Go to into repair computer -> advance option -> command prompt. you will be given a X:\ prompt
Enter diskpart in command prompt,
you will get a screen like below
from here enter sel disk 0
response: Disk 0 is now the selected disk.
if you install your OS in other disk, you may try sel disk 1 or 2
Dispart > list Vol
If you have done it correctly you should see something like above.
The UEFI partition is using FAT32 file system and mark with system under info.
enter sel vol 4
response: volume 4 is the selected volume.
enter assign letter=b:
response: Disk Part successfully assigned the driver letter or mount point.
enter exit to exit diskpart, and you should return to command prompt
enter cd /d b:\EFI\Microsoft\boot
enter bootrec /fixboot
Delete or rename BCD file:
enter ren BCD BCD.bak
enter bcdboot c:\windows /l en-gb /s b: /f all
The /f All parameters update the BIOS settings including UEFI firmware
/l en-gb is to localize for UK/GB locale. The localization defaults to US English if en-US is used
Reboot and and unplug usb/remove boot disc. Everything will be fine now!
If this can't help you I believe it is not UEFI/EFI boot partition issue anymore
The normal procedure to fix the SSD would normall like below
bootrec /fixmbr
bootrec /fixboot
bootrec /scanos
bootrec /rebuildbcd
But during rebuild BCD. it will give you an error "The requested system device cannot be found"
I have tried many methods to try to recover my OS and partition. One of the lengthy way I have tried very first time is using Acronis to clone the Partition to another drive. Reinstall windows 10 with UEFI and then clone the partition back to again. I know this gonna work. but it is just too lengthy. Eventually I found out UEFI has another partition which is FAT32 and doesnt have a drive letter assign to it.
The process to rebuild corrupted UEFI is quite easy.
First of all just plug in windows 10 boot disc or USB. Go to into repair computer -> advance option -> command prompt. you will be given a X:\ prompt
Enter diskpart in command prompt,
you will get a screen like below
from here enter sel disk 0
response: Disk 0 is now the selected disk.
if you install your OS in other disk, you may try sel disk 1 or 2
Dispart > list Vol
If you have done it correctly you should see something like above.
The UEFI partition is using FAT32 file system and mark with system under info.
enter sel vol 4
response: volume 4 is the selected volume.
enter assign letter=b:
response: Disk Part successfully assigned the driver letter or mount point.
enter exit to exit diskpart, and you should return to command prompt
enter cd /d b:\EFI\Microsoft\boot
enter bootrec /fixboot
Delete or rename BCD file:
enter ren BCD BCD.bak
enter bcdboot c:\windows /l en-gb /s b: /f all
The /f All parameters update the BIOS settings including UEFI firmware
/l en-gb is to localize for UK/GB locale. The localization defaults to US English if en-US is used
Reboot and and unplug usb/remove boot disc. Everything will be fine now!
If this can't help you I believe it is not UEFI/EFI boot partition issue anymore
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